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宝宝润肤强身养生碗糊

2019-05-14 21:32:44来源:励志吧0次阅读

●采访/洪忆文

每当嘴馋的时候,1般人总克制不了想向零食进攻的冲动,但是与其因1时之快,以后又担心会变胖或影响身体健康,无妨试试融会汉方养身的小点心!以下点心风味俱佳,还有养身功效,相信不管大人、小孩都适用!

养生碗糊

功效:补气润肤、增加免疫力

食材:米粉50公克、太白粉5公克、水200cc

糊馅:瘦猪绞肉1两、冬虫夏草粉1公克、核桃碎粒1大匙、香菇丁1大匙、碎萝卜干1大匙

调味料:油葱酥1/2匙、酱油1/2茶匙、香油1/4茶匙、胡椒粉少量

作法:

1 将所有馅料全部拌匀备用。

2 将米粉、太白粉、水混合均匀后,以小火边搅边加热至呈浓稠状。

3 将馅料平均放在米糊上层,放进蒸笼中以大火蒸25分钟便可。

服法:如欲给孩子食用,3岁以下孩子建议量为1/3碗,3~6岁可增至1/2碗,

6~10岁的孩子全天可用至1份。

忌:肠胃不适、腹胀时减量:

腹泻停服;发热忌服

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